چکیده: هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر بارگیری مکمل آلیسین سیر بر خستگی عضلانی تاخیری و شاخص های آسیب سلولی پس از یک جلسه فعالیت ورزشی وامانده ساز بود. تعداد 30 نفر مرد غیرفعال داوطلبانه بصورت تصادفی به دو گروه 15 نفره: گروه تمرین مقاومتی+دارونما و گروه مکمل آلیسین +تمرین مقاومتی تقسیم شدند. برنامه تمرین با شدت 85 درصد یک تکرار بیشینه بود و میزان تکرار هر حرکت تا حد واماندگی بود و در سه نوبت انجام شد. همچنین مدت 14 روز پیش از شروع اجرای برنامه تمرین مقاومتی هر دو گروه به میزان 70 میلی گرم مکمل آلیسین سیر محصول شرکت لایف آمریکا و دارونما را به صورت روزانه مصرف کردند. متغیرهای لاکتات دهیدروژناز و کراتین کیناز در قبل، یک ساعت بعد از تمرین مقاومتی، 24 ساعت، 48 و 72 ساعت بعد از تمرین مقاومتی تهیه و اندازه گیری شد. در این تحقیق از آزمون آماری آنوای دو طرفه استفاده شد. نتایج نشان داد که مصرف مکمل آلیسین سیر روی کاهش میزان لاکتات دهیدروژناز تاثیر دارد اما تاثیری روی میزان کراتین کیناز عضلانی نسبت به گروه دارونما تاثیری ندارد. نتیجه گیری: مصرف مکمل کوتاه مدت سیر می تواند تا حدی عوارض کوفتگی عضلانی را بهبود بخشد ولی نیازمند مطالعات بیشتر می باشد.