چکیده: مقدمه: بیماری قلبی عروقی از علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. بیماری قلبی عروقی نوعی بیماری که روی قلب یا رگ های خونی تأثیر می گذارد. سختی شریانی پیش بینی کننده بیماری های قلبی عروقی است. بنابراین این پژوهش با هدف تعیین تاثیر تمرینات ترکیبی همراه با مصرف کاکائو بر سختی شریانی زنان بزرگسال دارای اضافه وزن و چاق انجام شد. روش شناسی: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی و توزیع تصادفی نمونه ها می باشد که به شکل پیش آزمون-پس آزمون با گروه کنترل اجرا شد. 32 زن بزرگسال دارای BMI بیش تر از 25 به روش نمونه گیری هدفمند انتخاب و به چهارگروه مساوی تقسیم شدند. 24 ساعت قبل و بعد از پایان مداخله، تست سختی شریانی از افراد گرفته شد. تمرینات ترکیبی به مدت هشت هفته سه جلسه در هفته بود. گروه مصرف کاکائو و گروه مصرف کاکائو و تمرین، روزانه 10 گرم شکلات تلخ در ساعت مشخص صبح مصرف کردند. داده های تحقیق با استفاده از آزمون های آمار توصیفی (میانگین و انحراف معیار) و استنباطی (شاپیرو ویلک، لون، کوواریانس و تعقیبی بونفرونی) توسط نرم افزار SPSS مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که بین چهار گروه در متغیر شاخص قلبی عروقی پایی (CAVI) تفاوت معنی‌داری وجود دارد (524/18 F=و 001/0P=) و بین چهار گروه در متغیر شاخص پایی بازویی (ABI) تفاوت معنی‌داری وجود دارد (606/10 F=و 001/0P=)، همچنین نتایج نشان داد که در متغیر شاخص قلبی عروقی پایی (CAVI) و متغیر شاخص پایی بازویی (ABI) بیشترین تغیرات را گروه ترکیبی دارا بود. بحث و نتیجه گیری: فعالیت ورزشی به خصوص تمرینات ترکیبی همراه با مصرف کاکائو می تواند باعث کاهش سختی شریانی در زنان بزرگسال دارای اضافه وزن و چاق شود.